Рассказ о том, как автор мучился от тяжелого психологического расстройства и как Когнитивно-поведенческая терапия помогла ему найти свободу и уверенность в себе. Описание того, что такое уверенность и как ее достичь. Упоминание о том, что Когнитивная психотерапия является интуитивно понятным инструментом для личностного роста.